金髪は嫌だー！！！ みなさんトレーニングは順調に進んでいますか？ 僕は昨日トランポリンレッスンを2本行い、その後にトレーニングもしたので体がとてもだるいです。笑 ですが、そんなことは甘えだと思い自分を奮い立たせながら痩せていきたいと思います！ …
金髪だけは嫌だー！！！ みなさんトレーニングは順調に進んでいますか？？ 僕は明日から月曜日、もう11月にも入ったも同然ということで残り2ヶ月かけて減量を頑張っていきたいと思います！ ここ1週間は完全に中途半端という感じでトレーニングはまあ、やって…
金髪は嫌だーーーー！！！！！ みなさん、トレーニングは順調ですか？ 僕は今行なっている約5.6kgの減量を達成するために日々頑張っています！ 今日はそんな僕の今の1週間のほぼ決まっている生活と食事について紹介していきたいと思います♂️ それではいきま…
RET'S BODYMAKE！！！！ みなさんお久しぶりです！！！♂️ 1ヶ月以上投稿をサボってしまい申し訳ありません♂️ 9月18日の試合が終わり、ひと段落し、少し遊んでしまっていたり食べ過ぎてしてしまいました♂️♂️ そこで今回はこれまで行ってきたトレーニング…
RET'S BODYMAKE！！！！ みなさんトレーニングは順調に行えていますか？？ 安静療養中の主です。笑 今膝の痛みが怪我をした時よりも引いてきており、しっかりと回復に向かっているという実感があります！ 早く治してすぐにでも練習を再開していきたいなと思…
RET'S BODYMAKE！！！！ みなさんトレーニングは順調に行えていますか？？ 連続投稿失礼します！是非土日の休みの暇な時間、空いてやることがなくなってしまった方、少しでも覗いていっていただけたら幸いです！ さて、今回はプロテインについて少し紹介して…
RET'S BODYMAKE！！！！ みなさんトレーニングは順調に行えていますか？？ こんにちは！1年に1回あるかないかのレベルの土日休みをしっかり安静にしている投稿主です！笑 みなさんはどんな土日を過ごされていますか？？ 僕はこの2日間しっかりと安静にして来…
RET'S BODYMAKE！！！！ みなさんトレーニングは順調に行えていますか？？ 現在仕事をサボって家でぐーたらしている投稿主です。笑 みなさんは仕事をサボったりしてしまった経験などはありますか？？ 今まで強豪校を卒業し、就職先でも1度もサボることなどな…
RET'S BODYMAKE！！！！ みなさんトレーニングは順調に行えていますか？？ 金曜日、土曜日の疲れを引きずってひたすら布団からでられていない主です笑 みなさんは疲れが溜まっているなと感じた時はどんなことをしていますか？ ただひたすらに寝る、お風呂に…
RET'S BODYMAKE！！！！ みなさんトレーニングは順調ですか？？ ボディメイクを始めてから約2ヶ月程が経ち、お腹の横のお肉が落ちてきたと職場のインストラクター仲間に褒めてもらい少し調子に乗っている主です。笑 実はあと試合までにたったの、16日間しか…
RET'S BODYMAKE！！！！ みなさんトレーニングは順調ですか？？ ブログを更新せずに長く間が空いてしまい大変申し訳ありません♂️ 8月の最初などは足のトレーニングや激しいHIITトレーニングをたくさん行っていましたが、開幕まで1ヶ月を切ったところで全て…
RET'S BODYMAKE！！！！ みなさんトレーニングは順調に進んでいますか？ 少し更新が遅くなってしまってすいません♂️ 今週は1週間筋トレをあまりせず、有酸素運動をたくさん行っていたので中々更新ができずにいました。 なので1週間の様子と月曜日18日の体組…
RET'S BODYMAKE！！！ みなさん、トレーニングは順調に進んでいますか？ 主はボディメイク2週間目が終わり、少しづつではありますが、体重が落ち、体が絞れてきたのではないかと思っています！♂️ 今回は、トレーニング2週間目の7月15日の記録ではありますが…
RET'S BODYMAKE！！！ みなさんトレーニングは順調に進んでいますか？ 主のボディメイク編も2週間目に入り、体にも少し疲れが溜まり始めてきました。最初の1週間を飛ばしすぎたためか、全身が筋肉痛で中々動けない時がありました。笑 そして、1週間ごとに体…
RET'S BODYMAKE！！！ みなさんトレーニングは順調に進んでいますか？？ ボディメイク7日目に入り、この日は試合に誘ってもらい、助っ人として久しぶりのバスケットの試合を行いました。 今回はそんな7月10日(日)の試合の日の様子を紹介していきたいと思いま…
RET'S BODYMAKE！！！ みなさんトレーニングは順調ですか？？ ボディメイク6日目に入り、この日はひたすらプールに入り続ける日なので、夕方までに体がヘトヘトになってしまいました ですが、こんな時でも休まないように、しっかりと運動をしなくてはと思い…
RET'S BODYMAKE！！！ みなさんトレーニングは順調ですか？？ 主はボディメイク5日目で最初だということもあり、毎日のようにトレーニングを行なっています。 まずは最初の出だしでいい習慣を身につけられるように、頑張っていきたいと思います！！ そして、…
RET'S BODYMAKE！！！ 皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは！！！トレーニングは順調ですか！？ 主は月、火と激しめなトレーニングを行ったので水曜日はオフにしました。しっかりと体を休めて木曜日からまた頑張ってトレーニングをしていこう…
RET'S BODYMAKE！！！ 皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは！！！トレーニングは順調ですか！？ 今ならオマケ付き 【選べる2個セット】 DNS プロテイン ホエイ100 1050g サプリメント 美味しいプロテイン 水でおいしい 主はまだトレーニングし…
RET'S BODYMAKE！！！ みなさんおはようございます、こんにちは、こんばんは！！9月の18日(日)の3on3バスケットボールリーグの開幕に備えてボディメイク(体づくり)をしていく日々を皆さんに紹介していけたらと思い、トレーニングをした日に限定して投稿して…
みなさんおはようございます、こんにちは、こんばんは！！ 先日旅行へむけてのダイエット日記が終了し、待ちに待った沖縄旅行へと行ってまいりました。旅行は3泊４日で、毎日のようにステーキや沖縄名物のソーキそば、アグー豚のしゃぶしゃぶなどのたくさん…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？ ブログ投稿が遅くなってしまい大変申し訳ありません。5月の末から約1ヶ月ほど空いてしまいましたが本日は主のダイエット日記最終編、全ての結果と報告ができたらなと思い、本日を持って主のダイ…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主はとうとうダイエット日記も100日も過ぎ、残り時間の少なさに焦りを少し感じている今日この頃です。圧倒的な運動量があるからこそ、食事制限をすればあっさり痩せることが可能だと思ってい…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？ 僕は今残り1ヶ月ラストスパートという事もあり、少し運動量を増やしています！ きっと夏が近づいてきて、ダイエットや筋トレを始めようかな、やらないと脱げないぞ、と思っている方もいると思い…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？ 本日はダイエット日記だけではなく、先日書いた内容のうちの一つ、オンラインパーソナルトレーニングについても紹介していきたいと思います！ なぜ紹介するのかって？？自分一人でダイエットし…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？ 最近ダイエット日記の方も似た内容、似たトレーニングが続いていた為、なにか新しいことを取り入れた方がいいんじゃないか、常に体には変化を与え続けた方が体重が減っていくのではないかと思い…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？ 主は怒涛のGWをなんとか乗り切り、仕事中の時間ではありますが、ブログを更新していきたいと思います。笑 みなさんはGWどのようにお過ごしでしたか？？ ジムへ行き、体をみっちり鍛え上げる方、…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？ 主はダイエットが始まってから約2ヶ月と少しが経ちましたが、これまでなんとか体調を崩さずに過ごしていく事ができています。それもなるべく食事を変えていないからだと思っています。食事を極端…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？ 主は連日の激しい運動で体が悲鳴を上げています。笑 中々食生活を変えれていない現状がありますが、食事を落としていったら一気に体重が落ちていくのではないかという期待感と体調を崩してしまう…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？ つい先日、ダイエット日記総集編ということで3月後半から4月の下旬入りまでの生活の様子を一気に紹介させていただきましたが、どうでしたでしょうか？ 主個人としては、有酸素運動を多くし過ぎ…
