RET'S BODYMAKE！！！！ みなさんトレーニングは順調に進んでいますか？ 少し更新が遅くなってしまってすいません‍♂️ 今週は1週間筋トレをあまりせず、有酸素運動をたくさん行っていたので中々更新ができずにいました。 なので1週間の様子と月曜日18日の体組…