みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？ 主はこれまでブログ更新を疎かにしていたために、みなさんが頑張っているはずのダイエットを共に頑張れていない現状でした。その為、まず、主個人のここまでのお伝えできていなかった、3月後半…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？ 間が空いてしまい本当に申し訳ありません♂️ 言い訳にはなってしまいますが、仕事のハードスケジュールによって中々ブログ作成の時間がとれず、記事更新を疎かにしてしまいました。見てくださっ…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主はこれで3つ目のブログを作成している途中ですが、1日に22記事というのは無謀なことをしているのではないかと疑問を持ち始めた昼前のことです。笑 最低11ブログの半分は更新していきたいと…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は今日1日ブログDAYとして、ここまで連勤の記録とダイエットの記録を怒涛の22記事を1日でやり抜くために頑張っていきたいと思います！！！ そして、ダイエット日記も30日を超え、きっと皆さ…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ そして、皆さん間が空いてしまい申し訳ありません♂️主自身少し仕事がハードスケジュールだったためにブログを作成する前に寝てしまうという失態をしてしまいました。連続22日勤務を終え、つ…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は休み明けということもあり、少し体が軽く、2本のレッスンをしっかりと頑張っていこうと思い、朝をむかえました。 そして、主の気づきにはなりますが、また１つ報告させていただきたいと思…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は本日日曜日は、仕事休みの日なので日頃の疲れをとるべく、休息日として、過ごしていきたいと思っていました。 日頃インストラクターとして、体を動かしているため、休みの日は休息日とし…
みなさんダイエットやトレーニングは順調にすすんでいますか？？ 主は休みの前日ということもあり、少しテンションも上がりつつ、レッスン続きだった為、体が限界近くまで疲労が溜まっている状態です。 中々疲労が取れない中、仕事でも動いていかなければな…
みなさんダイエットやトレーニングは順調にすすんでいますか？？ 今日は平日の最後金曜日。きっと仕事終わりには飲みにでかけたり、友人と遊びに行ったり様々な過ごし方をしている方がいると思います。そんな周りの人が遊んでいる中ジムへ行ってトレーニング…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は水曜日の疲労感がとてもあり、朝起きるのがとても困難でした。 疲労をとるためには、風呂に浸かる、ストレッチ、筋膜リリースなどありますが、みなさんはどの方法が1番疲れがとれています…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は平日休みの次の日で少し仕事に行くのが憂鬱になりかけていましたが、主と一緒にダイエットをしている方にいい報告ができるようにするためにも体を動かそうとなんとかモチベーションを保て…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？ 主は平日の休みということで、久しぶりに友人と遊びその流れから初の公営ギャンブルに行きました。 それは競艇だったのですが、ギャンブルに勝つ、負けるのところよりも着目したのはボートレー…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は休みの次の日になり、今日からまた平日がスタートしていくんだなと実家した朝でした。 中々ダイエットを開始して、順調に体重は落ちていっていますが、ダイエットには停滞期というものが…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主はこの日仕事は休みで、4日ぶりの休みということで主自身安心して眠りにつく事ができました。 土曜日までの4日間、体を酷使し、そろそろ体を壊してしまうかもなと感じていたところだったの…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は昨日の夜食を猛省し、罪悪感満載で眠りにつきました。ですがダイエットを始めてから、初めての夜食で、いつにも増して夜食がおいしく感じました。この誘惑に勝つことこそがダイエット成功…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？ 主は3月に入り、有酸素運動月間ということで、日々汗をかく生活を送っています。みなさんは毎月初めになにか目標などを決めていますか？？ 長期的な目標はもちろん、その過程でも短期的な目標を…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は休みの日の次というとこもあり、仕事に行くのにだるさをおぼえていましたがなんとか頑張ろうと思う今日この頃です。 そして、今更ながらにストレッチやウォーミングアップの重要性を再認…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は昨日のダブルレッスンのせいか、下半身が筋肉痛です。笑 筋肉痛の時こそプロテイン、サプリメントとなるべく免疫力を落とさないように、また筋肉へと繋がるように意識していきたいと思い…
みなさんダイエットやトレーニングは順調にすすんでいますか？？ 本日月曜日からまた1週間が始まりましたが、週初めの仕事はどうでしたでしょうか？ 忙しかった方や緩やかに1日を過ごした方など様々な方がいると思います。そんな仕事の後、みなさんはどこへ…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？ 主は本日4日ぶりの休日のため、体の休息にあてたいと考えています。中々仕事の中で有酸素運動をする機会がたくさんあるので、仕事以外での運動というのが少なくなってしまっているのが少し心配…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？ 主は今現在とても水に飽きています。笑 これまで毎日のように炭酸飲料や、乳酸菌飲料を水のように約1ℓから2ℓを飲み続けていた主にとっては味気のない水だけの生活はとても苦しいと感じ始めていま…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？ 主は木曜日の筋トレの筋肉痛があり、胸と上腕三頭筋の方が痛んでおります。主に今は上腕三頭筋の方が痛み、しっかりとケーブルプレスダウンが効いているのだと実感することができました。笑 そし…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？ 主は度重なるレッスンの嵐で体がだいぶ疲れてきています。 疲労に体がやられてしまいそうになる時もありますが、ダイエット成功という目標のために毎日を全力で過ごしていきたいと思っている今…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？ 今日は祝日ということもあり、お休みの方が多いと思いますが主は祝日など関係なしに仕事でした。笑 祝日ということもあり、いつも夜にしか来れない方や、普段時間がずれて中々お会いすることがで…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？ 主はこの日休みの為、しっかりと休息をしたかったのですが、夜の時間働く場合は2度健康診断を受けなければならないということを知り、急遽健康診断へ行ってきました。その測定結果と共に本日の生…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？ 主はここ最近のレッスン続きで体に疲れが出てきました。どんな事にもそうですが体調が1番なので体調を崩さないようにトレーニングも頑張っていけたらと思っています。 みなさんは体調があまりすぐ…
みなさんおはようございます、こんにちは、こんばんは！主です！！！笑 今日はダイエット日記だけではなく、プロテインを２つ比較していきたいと思っています！ なぜ比較していくのかと疑問に持つ方もいますよね！なぜなら、普段主が愛用しているプロテイン…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？ 主は本日は仕事休みの日だったために1日中体の回復に努めすぎた結果、ブログ更新を怠ってしまいました。毎日欠かさずにが目標だったために少し残念でしたが、切り替えてまた毎日投稿頑張ってい…
みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？ 主は本日で怒涛のレッスン地獄から抜け出し、久しぶりの休日を楽しみにしている今現在の心境です。 今日もプールエクササイズをしていて、ふと考えてしまったのですが、効率的に痩せていくため…
みなさんダイエットやトレーニングは継続して続けれていますか？？ ついにダイエット日記を始めてから10日間が経ち、水だけの生活にはだいぶ慣れ、体のむくみなどが解消され始めてきてるのではないかと感じている今日この頃です。 やはり水は、ダイエットや…
