オンラインパーソナルトレーニングの紹介🙆‍♂️

みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？

本日はダイエット日記だけではなく、先日書いた内容のうちの一つ、オンラインパーソナルトレーニングについても紹介していきたいと思います！

なぜ紹介するのかって？？自分一人でダイエットしていくには限界があるかもと感じたのと正しい食生活、トレーニング方法、をきちんと教えてもらえる、そんな機会に出会えたのだから是非みなさんにも共有していきたいなと思ったからです！

それにプラスして、特別な器具や空間は不要なので、運動がなかなか続かない方や忙しくてジムに通うことが難しい方、家の近くにジムがない方におすすめ。ジムに通ってみたいけど恥ずかしいという方も、まずはオンラインで始めてみるのもよいかもしれません。

ここからはそんなオンラインパーソナルトレーニングのメリットについて紹介していきたいと思います！

・個別に指導してもらえるから効果的なトレーニングが可能

「オンラインパーソナルトレーニング」では、パーソナルトレーナーが個別にプログラムを作成してくれます。一人ひとりの目標やコンディションなどに合わせて考えて指導をしてくれるため、ジムで自己流でトレーニングをするよりも効果が期待できます。サービスによっては運動メニューだけでなく食事や生活面でのアドバイスもしてくれるので、生活習慣を改善したい方やダイエットしたい方にもおすすめです。

・ジムに通うよりもお得な時も！！

普通ジムに行ってパーソナルトレーニングを受ける場合は月会費にプラスしてパーソナルトレーニング代を払うことが多いですが、オンラインであれば比較的ジムに通うよりもお得にはじめていける所も多くあります。パーソナルトレーニングで効果的に運動をしたいが、あまりお金をかけられない"という方は「オンラインパーソナルトレーニング」がおすすめです。

簡単に言ってしまえばこの２つが大きなメリットです！！

さあそんなオンラインパーソナルトレーニングの始め方についても簡単にではありますが紹介していきたいと思います！！

・パソコン又はスマホ2畳半ほどのスペース確保

基本的にはスマホさえあれば大丈夫ではありますが、パソコンの方が画面が大きく、受けている側として、やりやすさはあると思うのでパソコンがオススメです！

あとは必要に応じてヨガマットや汗拭き用タオル、水分補給用のドリンクなどを用意しましょう。メニューによっては器具が必要な場合もあるのでトレーナーの方に聞いてみましょう。

パソコンを使用する場合、カメラ機能が内臓されていないパソコンでは外付けのカメラの用意が必要です。事前に確認、用意が必要です。トレーニングをするときに、トレーナーに自分の姿がきちんと見える状態であるようにカメラやデバイスの位置をセッティングすることも大切ですから気をつけていきましょう！

最後にどんなオンラインパーソナルトレーニングを選べばいいのかになりますが、

ひとつのジムでもいくつかプランがあり、料金は幅広く設定されています。多くのジムが数か月単位で期間が設定しており、月額いくらという形で記載があります。ジムによってレッスン料のほかに入会金が必要な場合もあります。1か月あたり何回レッスンが受けられるか、サービスにはどんな内容が含まれるのかも確認しながら、予算と相談して選びましょう。

以上になりますが、是非みなさんも一度試して、効率よく、効果的にトレーニングをして、一緒に頑張っていきましょう！！！