みなさんダイエットやトレーニングは順調にすすんでいますか？？ 今日は平日の最後金曜日。きっと仕事終わりには飲みにでかけたり、友人と遊びに行ったり様々な過ごし方をしている方がいると思います。そんな周りの人が遊んでいる中ジムへ行ってトレーニング…

みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は水曜日の疲労感がとてもあり、朝起きるのがとても困難でした。 疲労をとるためには、風呂に浸かる、ストレッチ、筋膜リリースなどありますが、みなさんはどの方法が1番疲れがとれています…

みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は平日休みの次の日で少し仕事に行くのが憂鬱になりかけていましたが、主と一緒にダイエットをしている方にいい報告ができるようにするためにも体を動かそうとなんとかモチベーションを保て…