みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は休み明けということもあり、少し体が軽く、2本のレッスンをしっかりと頑張っていこうと思い、朝をむかえました。 そして、主の気づきにはなりますが、また１つ報告させていただきたいと思…

みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は本日日曜日は、仕事休みの日なので日頃の疲れをとるべく、休息日として、過ごしていきたいと思っていました。 日頃インストラクターとして、体を動かしているため、休みの日は休息日とし…

みなさんダイエットやトレーニングは順調にすすんでいますか？？ 主は休みの前日ということもあり、少しテンションも上がりつつ、レッスン続きだった為、体が限界近くまで疲労が溜まっている状態です。 中々疲労が取れない中、仕事でも動いていかなければな…

みなさんダイエットやトレーニングは順調にすすんでいますか？？ 今日は平日の最後金曜日。きっと仕事終わりには飲みにでかけたり、友人と遊びに行ったり様々な過ごし方をしている方がいると思います。そんな周りの人が遊んでいる中ジムへ行ってトレーニング…

みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は水曜日の疲労感がとてもあり、朝起きるのがとても困難でした。 疲労をとるためには、風呂に浸かる、ストレッチ、筋膜リリースなどありますが、みなさんはどの方法が1番疲れがとれています…

みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は平日休みの次の日で少し仕事に行くのが憂鬱になりかけていましたが、主と一緒にダイエットをしている方にいい報告ができるようにするためにも体を動かそうとなんとかモチベーションを保て…

みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？ 主は平日の休みということで、久しぶりに友人と遊びその流れから初の公営ギャンブルに行きました。 それは競艇だったのですが、ギャンブルに勝つ、負けるのところよりも着目したのはボートレー…

みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は休みの次の日になり、今日からまた平日がスタートしていくんだなと実家した朝でした。 中々ダイエットを開始して、順調に体重は落ちていっていますが、ダイエットには停滞期というものが…

みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主はこの日仕事は休みで、4日ぶりの休みということで主自身安心して眠りにつく事ができました。 土曜日までの4日間、体を酷使し、そろそろ体を壊してしまうかもなと感じていたところだったの…

みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は昨日の夜食を猛省し、罪悪感満載で眠りにつきました。ですがダイエットを始めてから、初めての夜食で、いつにも増して夜食がおいしく感じました。この誘惑に勝つことこそがダイエット成功…

みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？ 主は3月に入り、有酸素運動月間ということで、日々汗をかく生活を送っています。みなさんは毎月初めになにか目標などを決めていますか？？ 長期的な目標はもちろん、その過程でも短期的な目標を…

みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は休みの日の次というとこもあり、仕事に行くのにだるさをおぼえていましたがなんとか頑張ろうと思う今日この頃です。 そして、今更ながらにストレッチやウォーミングアップの重要性を再認…

みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？？？ 主は昨日のダブルレッスンのせいか、下半身が筋肉痛です。笑 筋肉痛の時こそプロテイン、サプリメントとなるべく免疫力を落とさないように、また筋肉へと繋がるように意識していきたいと思い…