主のダイエット日記14日目〜健康診断へ〜

みなさんダイエットやトレーニングは順調に進んでいますか？

主はこの日休みの為、しっかりと休息をしたかったのですが、夜の時間働く場合は2度健康診断を受けなければならないということを知り、急遽健康診断へ行ってきました。その測定結果と共に本日の生活を紹介していきたいと思います！

それではいきましょう！！！

まず朝起きてからは日頃の疲れもあり、体重計に乗るのを忘れて二度寝をしてしまいました。二度寝をしている間に12時になってしまい、健康診断に向かわなければいけなった為、準備をし、健康診断へ向かいました。

健康診断まではなにも飲食をしてはいけなかったのでとても空腹でしたが、我慢し、身長体重、血圧、視力など学校などでよくある健康診断を行いました。

ここで驚いたのが、ウエストを測ったのですが去年の健康診断の時よりウエストが7センチ程細くなっていた事です。以前ダイエットをしていたのが去年だったのでその時からも細くなっていることに驚きを隠しつつとてもテンションが上がっていました。

体重は去年より、2kg程減っていたくらいだったのですが、ウエストがここまで細くなっていたのはダイエットのモチベーションがとても上がりました。

その後は血圧など様々な検査を行なって健康診断は終了です。

健康診断が終わってからは、とても空腹だったこともあり、帰り道のファーストフード店に寄り、

・ハンバーガー

・ポテト

・チキン

を食べながら帰路につきました。

帰宅途中に肉屋さんに行き、初めて行くお店だったので、常連の方が親切におすすめの物を教えてくれたので満足いく買い物ができました。

食べすぎたので一応体重計に乗ろうと思い乗ってみたところ、

だったので、とても驚きましたが久しぶりの80kg台を見れたのは個人的にはとても大きな収穫でした。

帰宅してからは、夜ご飯の時間です。

メニューが、

・豚トロの生姜焼き

・牛肉の焼き肉

・ご飯一杯

・味噌汁

を食べ、この日の食事は終了です。

休みの日は特に紹介できるような事を中々していないので、これからは休みの日はウォーキングや家でできる自重のトレーニングなどをして、それも紹介していけたらと思っているのでよろしくお願いします。